Срок годности и хранение креатина
Креатиновые добавки имеют натуральный состав и используются спортсменами для улучшения спортивных результатов. Чтобы использовать только самые качественные продукты, учитывайте срок годности креатина после вскрытия. Храните его правильно, чтобы получить максимальную отдачу от него.
В этой статье рассматриваются нюансы хранения креатина моногидрата и рекомендации различных производителей относительно его срока годности. Приведенные выше советы помогут вам выявить просроченные продукты и определить, можно ли их использовать.
Сколько может храниться добавка в открытом, разведенном и закрытом состоянии
При соблюдении правил хранения и оптимальных условий герметичные добавки могут сохранять свои свойства в течение всего срока годности (заявленного производителем). Плотное закрытие крышки или запечатывание конца оригинальной упаковки поможет сохранить продукт на весь срок службы, даже при регулярном использовании.
Внимание! При разведении в жидкости смесь следует употребить немедленно, так как моногидрат уже вступил в химическую реакцию. В такой форме добавка быстро разрушается и может потерять все полезные свойства для организма во время хранения.
Сроки годности популярных марок добавок, указанные производителями:.
- Muscletech, Essential Series, Platinum 100% Creatine, неароматизированный — Хранить при температуре 15-26°C для сохранения свежести продукта. Срок годности — 1 год,.
- Optimum Nutrition, Микронизированный порошок креатина, без ароматизаторов — может быть использован в течение 18 месяцев с даты изготовления. Хранить в сухом и достаточно прохладном месте.
- MusclePharm, Essentials, Creatine, Unflavoured — Воздействие высокой температуры, воздуха и прямых солнечных лучей может снизить качество и срок годности продукта. Хранить в оригинальной, прохладной, герметичной упаковке. Срок годности — 3 года.
- ALLMAX Nutrition, Creatine Powder, 100% Pure Micronised Creatine Monohydrate, Pharmaceutical Grade Creatine — Хранить в сухом месте при умеренной температуре. Срок хранения — два года.
- Now Foods, Sport, Creatine Monohydrate — Этот продукт может слегка обесцвечиваться. После вскрытия упаковки храните добавку в сухом темном месте. Срок годности — 3 года с даты изготовления.
Можно ли принимать просроченный препарат: опасно ли пить, какие могут быть последствия
Просроченные креатиновые добавки могут вызывать беспокойство у спортсменов. На самом деле, такие продукты не следует сразу выбрасывать. Абсолютно все производители спортивного питания перестраховываются и указывают минимальный срок хранения. Это снижает частоту побочных эффектов и потенциальную неудовлетворенность потребителей.
Креатин можно приобрести примерно через шесть месяцев после истечения срока годности. Исходя из этого, магазины часто предлагают скидки на спортивное питание, срок годности которого подходит к концу.
Прекратите использование при появлении признаков износа креатина. Эта форма не эффективна для улучшения спортивных результатов и может вызвать расстройство желудка и боли в животе.
Внимание! Значительное превышение срока годности может привести к тяжелому пищевому и телесному отравлению.
Как определить, что добавка в порошке или капсулах испорчена
Несоблюдение условий хранения и сроков годности может привести к загрязнению продукта.
Условия, при которых креатиновые добавки могут быть признаны фальсифицированными, включают в себя
- Цвет продукта становится обесцвеченным или непрозрачным, или
- Первоначальная консистенция порошка изменилась — появились комочки и т.д.
- Появляется плесень или неприятные запахи, или
- Желатиновая капсула липкая и имеет характерный гнилостный запах.
Если вы заметили любой из вышеперечисленных признаков, рекомендуется выбросить продукт, не употребляя его.
Всегда используйте чистую, сухую ложку или мерный стаканчик, чтобы продлить свежесть продукта. Не допускайте попадания влаги внутрь капсулы или упаковки с порошком.
Правила хранения креатина в разных формах
Высококачественный креатин может храниться до трех лет, даже если на упаковке указан меньший срок. Однако добавка сохранит свою эффективность и внешний вид только при правильном хранении.
- Место, где хранится упаковка, должно быть темным и сухим.
- Не размещайте рядом с добавкой скоропортящиеся продукты питания, парфюмерию, косметику или бытовую химию.
- Независимо от формы (порошок, капсулы или таблетки), избегайте прямого солнечного света и
- Температура в помещении не должна превышать 25°C.
- Для минимизации контакта с воздухом плотно закрывайте контейнеры после использования.
- Не смешивайте различные виды добавок в одном контейнере и не перекладывайте их из оригинальных контейнеров.
Соблюдение вышеуказанных правил значительно продлит срок хранения капсул креатина. Порошки быстро впитывают запахи и влагу, поэтому их следует регулярно проверять на свежесть и внешний вид.
Полезное видео
Основные выводы
Поскольку в состав креатиновых добавок входят натуральные ингредиенты, спортсмены беспокоятся о свежести продукта. На практике порошки или капсулы креатина можно использовать в течение трех лет при соблюдении надлежащих условий хранения. Основные принципы использования добавок во всех формах
- Храните продукт вдали от света и влаги.
- После использования храните оригинальную упаковку плотно закрытой (не храните продукт в других емкостях).
- Не подвергайте добавку воздействию высоких температур даже в течение короткого времени.
- Поскольку порошкообразная версия имеет меньший объем хранения, чем капсулы, необходимо регулярно проверять визуальные характеристики продукта.
После разведения креатина водой его следует употребить как можно скорее, так как продукт может испортиться. Продукт не может храниться в таком виде даже короткое время, поэтому, пожалуйста, смешивайте коктейль с порошком как можно быстрее перед употреблением.
При подготовке данного документа были использованы следующие ресурсы
Как долго вы используете пакеты креатина? Сталкивались ли вы с просроченными добавками? Поделитесь своим опытом в комментариях!
